• 2023
  • Prima Vizus o. p. s.- Prima rodina Cheb - Bc. Lenka Borkovcová, září 2023
  • Odbor dopravy a SH Ústí nad Labem, září 2023
  • Dům kultury Ostrov - Iva Florianová, leden 2023
• 2022
  • Bára Páníková, listopad 2022
  • TyfloCentrum Karlovy Vary o.p.s. - středisko Ostrov, říjen 2022
  • Jóga smíchu v Chebu, srpen 2022
• 2021
  • Jirka Néťa, listopad 2021
• 2020
  • Tým MDK Sokolov, červenec 2020
  • Jana Petrášová, leden 2020
  • Jana Poláková, leden 2020
• 2019
  • workshop "Tanec srdce a jóga smíchu", listopad 2019
  • Jóga smíchu na festivalu "Alchymistické Litoměřice", červen 2019
• 2018
  • Jitka Valíčková, prosinec 2018
  • Lucie Kohoutková, listopad 2018
  • Sylva B., září 2018
  • Petr Hoffelner, květen 2018
  • Radka D., únor 2018
• 2016
  • Bc. Ludmila Křivancová, květen 2016
  • Marie Janů, březen 2016
  • příběh Patricie, leden - únor 2016
• 2015
  • Jana Sedláčková, srpen 2015

Prima Vizus o. p. s.- Prima rodina Cheb - Bc. Lenka Borkovcová, září 2023: Jógu smíchu jsme zařadili jako formu psychohygieny do povinného vzdělávání pěstounů, které naše organizace Prima Vizus o. p. s.- Prima rodina doprovází. Pan Vladimír Paleček díky svému projevu rozzářil všem zúčastněným 2 hodiny, které této aktivitě byly věnovány. Dle dalších zpětných vazeb od pěstounů víme, že si dobrou náladu nesli i do dalších dnů a často na Jógu smíchu vzpomínají. Děkujeme tedy za odpoledne plné smíchu, uvolnění, radosti, úžasných Smíchocviků. Věříme, že Jóga smíchu a smích jako takový prodlužuje život a je nejlepším lékem.

Odbor dopravy a SH Ústí nad Labem, září 2023: V rámci teambuildingu našeho kolektivu jsme zvolili kurz „Jóga smíchu“ s lektorem Vladimírem Palečkem a celkově to pro nás bylo uvolnění od denního stresu a relaxace pro tělo i duši. Byl to nevšední zážitek, který si bude pamatovat každý z nás.

Ještě 2 recenze od účastnic teambuildingu:

• • Kateřina K. - Když jsem se dozvěděla, že se na teambuildingu budu účastnit „jógy smíchu“ nepřistupovala jsem k tomu úplně nadšeně. Jóga smíchu pro mě byla milým překvapením a hodnotím jí velmi pozitivně a s odstupem času můžu napsat, že pro mě byla přínosem. Krásně jsem se uvolnila, skvěle pobavila a celkově zklidnila. Za mě můžu jenom doporučit.
  • Kateřina Z. - Jóga mi přinesla celkové uvolnění napětí celého těla, přestože pro mě vyžadovala vydání značné energie. Z uměle vytvářeného smíchu jsem se dostávala do smíchu přirozeného a o to více mě to bavilo. Přestože se někteří kolegové nezapojili, věřím, že i jim to úsměv na tváři vyvolalo. I sledováním takového cvičení a kolegů.

Dům kultury Ostrov - Iva Florianová, leden 2023: Dne 16. 1. 2023 se na Staré radnici v Ostrově konala Jóga smíchu pod vedením Mgr. Vladimíra Palečka. Účastnilo se cca 20 osob. Lektor v začátku všechny účastníky akce seznámil s principem cviků i samotného jógového smíchu. Zpočátku byl cítit mírný ostych účastníků, nicméně v průběhu se téměř všem podařilo uvolnit a naplno rozesmát. Na "vlastní kůži a bránici" všichni prožili, že smích je opravdu velmi prospěšný a funguje jako cvičení i jako terapeutický prostředek. Závěr lekce skončil relaxací a účastníci sdíleli individuální dojmy z prožitku. Vladimír Paleček je jedinečný lektor a dokázal účastníky nenásilně uvolnit, s respektem ke každému jednotlivci. Účastníci odcházeli obohaceni o zajímavý, individuální i společný zážitek.

Bára Páníková, listopad 2022: Jóga smíchu pod vedením pana Vladimíra Palečka je neopakovatelný zážitek. Po překonání prvotního ostychu a trapnosti se vždy dostanu do bodu, kdy si dovolím shodit všechny zábrany a uvolnit křeč nejen na tváři. Na jógu smíchu jsem tentokrát přišla mírně vystresovaná a s náladou pod psa. Po pár smíchocvicích jsem začala cítit úlevu a nenuceně se jen tak smála. Na konci hodiny jsem si všimla, že se mi v mysli uvolnilo místo a starosti nebyly tak velké. Bylo to velmi osvobozující. Celý víkend jsem se cítila klidná a veselá.

TyfloCentrum Karlovy Vary o.p.s. - středisko Ostrov, říjen 2022: Dne 6. října 2022 proběhla v ostrovském středisku TyfloCentra "Jóga smíchu" pod vedením lektora Mgr. Vladimíra Palečka, který nám touto formou představil cestu, jak se můžeme přiblížit svým pocitům a porozumět sám sobě. Klienti, kteří dorazili, byli velice zvědaví, co je vlastně čeká, protože s touto formou jógy se ještě nesetkali. Po příchodu si naši klienti posedali do kruhu a s napětím čekali, co se bude dít. A dočkali se! Díky lektoru panu Palečkovi málem došlo i k nehodám …., jak moc jsme se nasmáli.

A teď něco z reakcí zúčastněných:

• • Opravdu fantastický zážitek, totální uvolnění a odreagování
  • Člověk ztratí zábrany a stud, což je asi záměrem tohoto cvičení.
  • Smích léčí a je moc dobře se mu umět plně oddat, což pod vedením pana lektora nebyl žádný problém. Z lekce jsme odcházeli v dobré náladě a tak nějak jako bychom se vznášeli
  • Jó, bylo to dobrý, dlouho jsem se tak nenasmála.
  • Nejvíce se mi líbilo, jak jsme se všichni smáli.
  • Bylo to pro mě úplně nové, nepoznané. Člověk se úplně oprostí od všedních starostí – úplně mi při ní vypadly z hlavy.
  • Byla jsme taky zvědavá a úplně mě to odbouralo. Prvně smíchocviky a pak nakažlivý smích ostatních. Nejvíce se mi líbil smíchocvik kocour. Občas ho dělám i v práci :-)

Panu Palečkovi moc děkujeme za úvodní hodinu, kterou nám věnoval, a dle přání klientů se Jóga smíchu bude konat i v roce příštím.

Jóga smíchu v Chebu, srpen 2022:

• • Vorlice Skalní - Některé dny nemusí být zrovna veselé, ale když podvečer strávíte jógou smíchu pod vedením skvělého Vladimíra Palečka a dalších lidí, co se chtějí smát, pak je to všechno, co se jeví těžce, najednou snesitelnější.
  • Hana Horáčková - Tohle je absolutní štěstí, konečně se tvářit zpět jako děti. Děkujeme.

Jirka Néťa, listopad 2021: Vláďa nám v Jakoby kavárně zpříjemnil nedělní podzimní podvečer svým podáním jógy smíchu. Já osobně jsem se postupně zbavoval vlastního pocitu trapnosti až do příjemného uvolnění díky smíchu Vládi i všech ostatních.

Tým MDK Sokolov, červenec 2020: Jóga smíchu je skvělá hned v několika ohledech. Jakožto pořadatelé nejrůznějších kulturních, hudebních i společenských akcí musíme říct, že Jóga smíchu není nijak náročná pro organizační a technické zajištění, ovšem návštěvníkům přinese téměř dvě hodiny plné zábavy.
Jógu smíchu jsme zařadili na letošní první Sokolovský FOOD festival a desítky návštěvníků se tak v prostředí krásného parku dvě hodiny nepřestávaly smát. Sami jsme si Jógu smíchu také měli možnost vyzkoušet a musíme uznat, že dokud si to každý sám nezkusí, nepozná to pravé uvolnění a zábavu, která přijde ať člověk chce nebo ne. Jóga smíchu spojuje lidi všech věkových kategorií, ať už se dříve znají, či se vidí poprvé. Každý účastník ztratí během pár minut zábrany a ostatním ukážu svou pravou, veselou tvář. Věříme, že Jóga smíchu je také skvělým nástrojem pro nejrůznější teambuildingy či soukromé oslavy. Těšíme se, až znovu budeme moci v Sokolově přivítat pana Palečka a zpříjemnit tak návštěvníkům jakoukoliv naši akci.

Jana Petrášová z Aše, leden 2020: Děkuji Vám za pozvání na Vaše akce, zase se někdy někde objevím. Nejvíce se mi líbí Vaše jóga smíchu. Působí to na mne velice dobře a ještě i pár dní i pár týdnů po té lekci pociťuji dozvuky. Což je super. Vzpomenu si na něco z Vaší lekce uprostřed práce a musím se fakt smát. A třeba i teďka. Si to představím, a je mi veselo.
Poštěstilo se mi v listopadu navštívit v Praze konferenci, kde jedním z přednášejících hostů byl dr.Nešpor a jak jinak, šířil střízlivou pohodu, připomněl ranní úsměv, zmínil se o józe smíchu o teorii koule..."kdo má kouli, ten se má"...o dýchání, o důležitosti mikropřestávek. Pak jsme zkoušeli datla, labuť, delfína,...kolegové nechápali, ale já už byla připravená. Připravená od Vás. :-) :-)

Jana Poláková, DiS - Cestovní agentura Tajemství, leden 2020: Je úžasné pozorovat, jak se dá jóga smíchu praktikovat jak pro lidi dobře pohyblivé, kteří lektora napodobují, což způsobí nekončící záchvat smíchu a pro seniory, kteří při lekci sedí a kteří se v sedě drží za břicho, a utírají si slzy smíchu.Takto měnit různé skupinky lidí je jistě náročné a člověk/lektor/ musí rychle a hravě zhodnotit situaci a vědět JAK na lidi. Vladimír Paleček, vy jste to zvládl na VÝBORNOU a myslím si , že jste loketské seniory velice pozitivně nastartoval do tohoto nového roku.

workshop "Tanec srdce a jóga smíchu", listopad 2019:

• • Lucie Kohoutková - Děkuji moc všem, kteří jste včera byli skvěle sestavený a nabitý program meditačních aktivit! Mělo to spád, šmrnc i vtip. Klobouk dolů před oběma pány lektory a vřele doporučuji dalším, kdo uvažují, že se v budoucnu zúčastní, tady neuděláte chybu. Nikdy na to nezapomenu. Děkuji a už se těším na příště. ..... Bylo to úžasné - ještě včera mě bolely břišáky od smíchu.
  • J. T. - Bylo to perfekt sestavené....děkuji taktéž
  • Š. K. - Shine baby shine
  • Jitka Moulisová - Vůbec nevím, co mám k tomu dodat... Uvědomila jsem si tam něco hodně důležitého... Po celou dobu husí kůže, krásnej pocit, uvolnění, štěstí, hravost a domů jsem odjela s tím, že mám nové kamarády. DĚKUJEME
  • J. G. - Bylo to krásné děkuji

Jóga smíchu na festivalu "Alchymistické Litoměřice", červen 2019:

• • Šárka Vacková - Píšu trošku se zpožděním, ale chtěla jsem Vám poděkovat za skvělou jógu smíchu na festivalu v Litoměřicích. Byla to nejlepší, nejkrásnější a nejveselejší přednáška z festivalu. Naprosto bezprostřední a super. Moc se mi to líbilo.
  • Míša - Ještě jednou díky za skvělý vysmátý seminář na AllFestu. Díky za to co děláš, takovou lavinu radosti a uvolnění poslat na všechny lidi, tak je všem na světě blaženě :-)

Jitka Valíčková, prosinec 2018: Meditační workshop "Uvolni se, hraj si a tvoř" - Děkuju, nejen za prostor pro tvoření, ale i za Vaše slova, která jsem potřebovala slyšet.

Lucie Kohoutková, listopad 2018: Dnes jsem se zúčastnila celkem třetí Osho meditace včetně víkendového workshopu, kde jsme měli možnost se navíc i kreativně projevit. Osho meditace neznám, je to moje první zkušenost a zjišťuji a jsem překvapená tím, že jde o velmi jednoduché vičení. Nejde o žádnou námahu ani výkon. Člověk není unavený, ale naopak za poměrně krátkou dobu, po kterou meditace trvá a z velice jednoduchých úkonů ze kterých se sestává, má pro mě překvapivě velmi pozitivní relaxační efekt a jistě i regenerační pro moje tělo. Protože u mě mizí a uvolňují se nahromaděné stresy z předchozích let, kdy jsem neměla prostor se zabývat tím, jak se cítím a stále jsem se vnitřně trápila a nevěděla si rady s bolestmi v břiše, které mi působí stres. Tyto stavy jsou pro mě psychicky i fyzicky náročné a komplikují mi příjemné prožívání každého dne.
Po Osho meditaci se cítím vnitřně uvolněná a získávám díky ní pocit vnitřního klidu a míru. Tento pro mě už téměř zapomenutý příjemný a naplňující pocit si teprve začínám uvědomovat a přijímat ho do budoucna jako převažující pocit v mém těle. Dál pozoruji, jak tento pocit mění moje prožívání běžných obyčejných situací. Cítím na sobě znatelnou úlevu, vnitřní pohodu a klid, kterého bych sama od sebe v mé současné situaci nedosáhla. Jsem mile překvapená tou kombinací jednoduchosti a minima úsilí a změnou výrazně lepšího vnitřního nastavení, který pomáhá rychle odbourávat stres v těle a tím mění i celkový pohled člověka na jeho současnou situaci. Vřele doporučuji všem, kteří pochybují, aby se sami přesvědčili na vlastní kůži. Děkuji Vám pane Palečku za odborné vedení meditace. Budu se těšit na další meditace nebo cvičení tohoto typu a věřím, že se mi podaří prostřednictvím těchto cvičení dosáhnout trvalých pozitivních změn v mém životě.

Sylva B., září 2018: Osho Kundalini meditace - Musím říci, že to bylo velmi příjemné a intenzivní prožití a já jsem se dnes poprvé, po cca dvou měsících konečně příjemně a hluboce vyspala. Ráno bylo pro mne úplně jiné!

Petr Hoffelner, květen 2018: Super Smíchovačka – díky Vladimíre – promotéři objednávejte na firemní akce – Smích léčí.

Radka D., únor 2018: Palečku, podařilo se Vám včera v knihovně udělat pěknou terapeutickou skupinu. Jste moc fajn a sympatický člověk, taktně jste se neptal všech účastníků na jejich pocity. Mě osobně se podařilo se dobře uvolnit, s čímž mám problém i když si teoreticky vím rady. Takže se mi ráno dobře vstávalo, nemusím po ránu řešit nápor napětí a nervozity z časového presu.

Bc. Ludmila Křivancová, květen 2016: Na józe smíchu jsem byla poprvé a nijak jsem dopředu na internetu nepátrala, co mě čeká. Někdy je hezké nechat se překvapit. Na setkání do Městské knihovny v Karlových Varech přišly vesměs seniorky. Lektor Mgr. Paleček nám stručně představil historii jógy smíchu a seznámil nás s kontraindikacemi. A pak už jsme se dali do smíchu :-). Pro mě bylo pozitivním zjištěním, že tělo nerozlišuje smích přirozený a naučený. Prováděli jsme roztodivné “smíchocviky” – třeba indický autobus, smích dětí na pískovišti či výtah. Pořádně jsme se vyřádili. Moc se mi líbilo, že se ženy (muž byl na akci pouze jeden) dokázaly uvolnit. Jóga smíchu mě zaujala, protože uvolňuje a umožňuje člověku, aby se nebral příliš vážně. Protahuje různé svaly na těle, ale hlavně prospívá uvolnění duše. Být zase aspoň chvíli jako děti, které se smějí a někdy ani nevědí čemu. A ještě jeden poznatek: náš nucený smích občas přecházel ve smích spontánní, to když jsme svým pohledem zachytili hurónský smích sousedův.

Marie Janů, březen 2016: Svět je bláznivý, proč nezkusit něco ještě bláznivějšího, osvobozujícího? Proč nezkusit něco, co neumíme? Co se naučit třeba smát? Jen tak? Co takhle dětská radost – umíte to? Myslíte se, že to umíte? Opravdu si to myslíte? Přijďte to zkusit, je to prýma :-) Přeji krásný den plný smíchu a moc děkuji za zážitek :-)

příběh Patricie, leden – únor 2016: Už jako dítě jsem se snažila pro všechny v mém okolí udělat jen to nejlepší. Snažila jsem se, aby mě měli rádi, tak jsem dělala vše pro to, abych se zavděčila. Postupem času jsem se stala otrokem téhle hloupé představy. Snažila jsem se být nejlepší kamarádkou, nejlepší dcerou, vnučkou, manželkou, mámou, prodavačkou, aranžérkou, ošetřovatelkou, lázeňskou, organizátorkou, bavičem, poradcem. Zkrátka vším, co mi mohlo dopomoci k pocitu, že mě má někdo rád, že mě respektuje, že ho zajímám, že jsem důležitá. Neustále jsem všechnu svou energii (a to jí mám na rozdávání, protože jsem hyperaktivní) věnovala do hloupého a nesmyslného dokazování ostatním, že i já mám své místo na zemi. Samozřejmě to byla zbytečně vynaložená energie, protože to vždy špatně dopadlo. Ups, nikdy to nikdo neocenil a nikdy to nikdo nepochopil. Nepochopili mě, jen můj muž a moje děti, ale to je jiný příběh.
Když jsem se v naději pro něco nebo někoho nadchla, tak ve většině případu mě varoval (jak říká můj starší syn) želví ocásek. To je takový radar v zátylku. Cítila jsem, že to není ono a stejně jsem do toho šla s plným nasazením. Ptáte se proč? Prostě kvůli víře v to, že konečně to bude ono, že někdo uslyší mé volání: “Tady jsem, haloo, to jsem JÁ…” Blbost, čím víc úsilí, tím věší zklamání… A tak nějak jsem při tom všem snažení zapomněla na sebe a to byl ten problém… Teď už to vím. Nejdřív jsem ale musela spadnout na úplné dno. Nemohla jsem to vyběhat, nemohla jsem to zlikvidovat prací, nemohla jsem to zapít vínem, nemohla jsem to rozebrat s údajnými známými, nemohla jsem nic… jen se zoufale 4 měsíce snažit dělat, že nic… hlavně, aby to nikdo nepoznal. Jéje, to by bylo faux pas. Vůbec mi nedocházelo, že nemám žádnou hodnotu a hlavně, že jsem všem šumafuk a co bylo nejhorší, byla jsem lhostejná i já sama k sobě. Trpím panickým strachem už od dětství, úzkostnou poruchou a depresemi. Jenže teď to bylo několikanásobně horší. Už jsem nemohla, ztrácela jsem se v sobě. A strach, ten neuvěřitelný strach, který mě ovládal, mi znemožnil cokoliv dělat. Učiněná hrůza mě požírala zevnitř. Potřebovala jsem pomoci. Paradoxně mi strach nedovolil nic s tím dělat.
Jednoho dne mě můj muž odvezl na ostrovskou psychiatrii a tam jsem to vše pomalu pochopila. Začala mi nová etapa života, prošla jsem si peklem, ale Ostrov byl oáza. Poznala jsem tam úžasný personál, který se snažil ze všech sil mi pomoci různými terapiemi. Všechny byly v ten okamžik důležité, ale jednu jsem měla obzvlášť ráda. Byla náročná, vedl jí Vladimír. Jeho terapie byly důmyslné, silné a těžké, ale účinné. Vladimír dokáže vycítit, co jste, kdo jste a pak intenzivně pracuje na vašem pochopení sama sebe a uvědomění si vaší vlastní síly. K józe smíchu jsem se dostala právě při léčení. První moment jsem si myslela, že nemůžu ve stavu v jakém jsem byla, že se prostě nemůžu smát. Nepůjde to, ale byla jsem zvědavá. Bylo to úžasný, nejprve se člověk stydí a je mu trapně. Jenže během jógy smíchu si najednou uvědomíte, že je úplně to nejlehčí se smát, i když vám to zrovna přijde úplně mimo. Pochopila jsem, že smích je úžasná energie, která je nakažlivá a vy jí umocníte, když se začnete taky smát. Léčíte se vy i ostatní. Najednou na nic jiného nemyslíte, vlastně vy vůbec nemyslíte, jen se smějete a záříte. Ta pozitivní energie se šíří a nabírá na síle a přitom se jen smějete všemu, všem i sobě.
Nikdy bych tomu nevěřila, že jóga smíchu může takhle fungovat. Představte si, že jste úplně na dně. Léky teprve začínají zabírat. V hlavě vám jede mixer myšlenek na tisíc otáček. Máte strach a úzkosti, pak zase jen strach a úzkosti, následují je deprese, pochyby o sobě, nesnášíte se a najednou přijde někdo s tím, že se máte tomuhle všemu vysmát. A víte co? Vy můžete, ano můžete. Buď ten pomyslný zbytek energie věnujete těm nesmyslům v hlavě, nebo se budete z posledních sil smát a možná i plakat, ale nestojíte na místě. Proudí skrze vás energie. Vy jste energie. Pozitivní energie, kterou rozdáváte stejně nešťastným lidem. Jógou smíchu se posouváte, uvědomujete si vlastní tělo a sílu, kterou máte a jak jste důležití. Protože, když se smějete, rozesmíváte nejen svou duši, ale i duše lidí okolo vás. Jste součást celku. Opakuji: “Jste důležití.” Uvědomíte si malichernost vlastních myšlenek. Uvědomíte si, co všechno jste mohli řešit s lehkostí úsměvu a hlavně uvědomíte si sami sebe, svojí krásu, sílu a moudrost.

Jana Sedláčková, srpen 2015: Jógy smíchu jsem se zúčastnila spolu se svým sedmiletým synem Matějem. Musím říct, že jsme si to oba moc užili!! Sešla se bezva parta lidí jak jinak za účelem smíchu :) ) Vláďova interpretace jednotlivých “smíchocviků” byla naprosto úžasná a velmi nakažlivá!! Ještě dlouho po kurzu jsme se smáli. Dodnes na některé cviky vzpomínám a snažím se používat v těžkých situacích každodenního života. Třeba cvik s výpovědí v práci (a jak si s ní pěkně vy… zadnici :D) jsem nedávno aplikovala na kamarádce a pomohla jí alespoň na chvilku ulevit od starosti. Moc děkuji za tuto zkušenost. Budu si “to” muset zase někdy připomenout.

2016 - © Mgr. Vladimír Paleček, tel: +420 725 240 915, e-mail: v.palecek@seznam.cz, www: https://vladimirpalecek.cz