Nabízím jógu smíchu s různými kombinacemi relaxačních a meditativních technik - vedení a nácvik Schultzova autogenního tréninku, Jacobsonovy relaxace, Osho meditace
- na konferencích, svatbách, festivalech, campech, hradech, zámcích, koupalištích, rodinných oslavách a jiných různých akcích; zkrátka všude, kde smích uvolní atmosféru a probudí náladu účastníků
- dále pro pomáhající profese a další podobné profese a jejich klienty
- pro dospělé a teambulding pro firmy a jejich managment
- pro školy - věk dětí 6 - 10 let
- pro rodiče s dětmi ve věku 6 - 10 let
Na různých akcích, v klubech smíchu, konferencích, svatbách
- firmy - aktivita zmírňující stres, uvolnění napětí
- fitness – jako aerobní cvičení
- školní prostředí – zvyšuje pozornost, aktivuje organismus, snižuje napětí
- pomáhá lidem se specifickými potřebami (senioři, jedinci se zdravotním postižením apod.)
- v pomáhajících profesích jako prevence proti syndromu vyhoření
Pomáhá posilovat vztahy v rodině a zlepšuje celkovou rodinnou atmosféru. Společný prožitek jógy smíchu vytváří v rodině soudržnost. Děti jsou nejlepšími učiteli smíchu, zejména pro své rodiče.
Neustále se navyšují požadavky na děti a zvětšuje se psychické zatížení ve školách. O to více je důležité pracovat s dětmi a s jejich emocemi, aby se snížil stres a uvolnila kreativita.
Jóga smíchu (v domech s pečovatelskou službou, v domovech seniorů, apod.) přináší novou možnost trávení volného času seniorů. Jóga smíchu pomáhá zvládat těžké životní situace a přináší mnoho pozitivních dopadů na lidské zdraví psychické, fyzické i sociální.
Jóga smíchu je vhodná jako prevence proti stresu, depresi, strachu, hněvu, úzkosti a syndromu vyhoření např. pro tyto profese:
- vychovatelé (pro dětské domovy, diagnostické ústavy, nápravná zařízení, zájmové organizace, družiny, nízkoprahová zařízení, centra pro handicapované, centra pro léčbu závislostí)
- učitelé na všech stupních vzdělávání, speciální pedagogové, taneční pedagogové
- pracovníci pedagogicko-psychologických poraden
- lektoři kurzů osobního rozvoje, koučové osobního rozvoje, profesionálové v oblasti rozvoje ve firmách
- vězeňští pedagogové, lidé v povoláních s vysokým stresem (vojáci, policisté, záchranáři, požárníci, záchranáři, antikonfliktní týmy)
- pečovatelé (domovy pro seniory, LDN, hospice)
- zdravotníci (nemocnice, centra následné péče, stacionáře apod.)
- psychologové a terapeuti (v rámci terapeutických skupin, např. centra obětí násilí, léčba závislostí, krizová centra)
ze smíchu se dělí na dvě kategorie:
a) u lidí, kteří nejsou nemocní a chtějí si zdraví zachovat, je to svým způsobem prevence
b) u lidí, kteří trpí nějakou chorobou, vede jóga smíchu k rychlejšímu uzdravení
Lidé se scházejí pravidelně na józe smíchu, protože jim pomáhá být fit. Posiluje se v nich imunitní systém a jen tak neonemocní. Jóga smíchu má lepší výsledky než posilování. Deset minut srdečného smíchu vydá za třicet minut veslování v posilovně. Smích zvyšuje oběh krve a uvolňuje svaly. Je to taktéž silná protilátka na deprese, snižuje krevní tlak, omezuje symptomy alergií, astmatu, artritidy a pomáhá při chronických nemocech jako je rakovina.
V současném životě člověka je největším zabijákem stres, který stojí za 70 – 80 procenty nemocí. Jóga smíchu je jediným rutinním cvičením, které snižuje fyzický a duševní stres a vede k emocionální rovnováze. Lidé cítí již po prvním cvičení, jak je prospěšná.
Emoční stavy determinují váš život. Jóga smíchu dává sílu změnit vaši náladu do několika minut, a to tím, že z vašeho mozku uvolní chemikálie, kterým se říká endorfiny. Máte-li dobrou náladu, cítíte se v nitru dobře a zůstanete veselí celý den. Jóga smíchu vám rovněž pomůže vyvinout si smysl pro humor a budete se v reálném životě více smát. Budete se neustále usmívat, udržovat pozitivní názor na život a vyvarujete se negativních myšlenek.
Jóga smíchu je časově nejhospodárnější a vědecky prokázanou technikou ke snižování stresu na pracovišti.
Věda nám říká, že mozek potřebuje k optimálnímu fungování o 25 procent více kyslíku než jiné tělesné orgány. Jóga smíchu zvyšuje přísun kyslíku a pomáhá tak k optimálním výkonům. Člověk se po celý den cítí svěží, plný energie a dokáže pracovat víc, aniž by byl unavený. Skupinový smích dokáže vytvořit šťastné motivované pracovní síly se silným sklonem k týmové práci.
U lidí, kteří pracují v marketingu a prodeji, posiluje sebevědomí a komunikační schopnosti.
Při práci v oblasti lidských zdrojů je jóga smíchu velmi účinným nástrojem ke zvyšování pozornosti při dlouhých schůzích a konferencích jako energizér. Obecně lze říci, že když se smějete a hrajete si, jste tvořivější i ve vaší práci.
Kvalita života a spokojenost nezávisí na tom, kolik máme v životě peněz či jaké postavení a úspěch, ale na tom, kolik máme dobrých přátel, s nimiž máme láskyplné vztahy. Smích je mocným nástrojem ke snadnému sbližování s jinými lidmi.
Jakmile jsou naplněny základní potřeby, které jsou nutné k přežití, vše další, co potřebujeme k našemu emocionálnímu vývoji je ocenění a uznání. Pravidelné setkávání se lidí na józe smíchu podporuje bohatou sociální sít lidí, kteří si nejsou lhostejní. Zajištují pocit emocionálního bezpečí, které je rezistentní před stressem a pomáhá bojovat s depresí, která je dnes nejhorší chorobou.
V náročných dobách není snadné uchovat si klid. "Napájení energie" z jógy smíchu a jejich charakteristických prvků, pomáhá naučit se účinně zvládat jakékoliv situace a neztrácet klid. Zachováváme si pozitivní duševní přístup a dokážeme se tak vyrovnávat s negativními situacemi a poradit si s obtížnými osobami lepším způsobem, než normální lidé.